Recepten index

recepten

Ontbijt

3 x snelle havermoutontbijtjes
5 x groene smoothie recepten
5 x havermout inspiratie
5 x ontbijten zonder brood
10 x  havermout recepten
Bananen pannenkoeken
Blueberry breakfast cake
Boekweitpap
Bramen chiapudding met pompoenpitten
Broodpudding
Chia pudding met mango
Chocolade pannenkoeken
Clafoutis met banaan
Crunchy boekweit ontbijt met banaan
Frisse yoghurt pannenkoekjes met rood fruit
Gevulde avocado met ei en zalm
Gezonde chocolademousse
Glutenvrij brood
Groene smoothie met boerenkool
Havermout met blauwe bessen
Havermout pannenkoekjes met peren compote
Havermout taartje met aardbeien
Lente smoothie met raapstelen
Muesli
Mueslibolletjes
Ontbijt met bulgur en kwark
Ontbijtmuffins met appel en kaneel
Ontbijtsmoothie met havermout
Ontbijttaart met rozijnen en noten
Ovenpannenkoek met appel en kaneel
Pruimen uit de oven met yoghurt en muesli
Rijstmelk zelf maken
Smoothie met rode biet en havermout
Speculaas pannenkoeken
Spelt eierkoeken
Spelt haverbrood
Snelle speltbroodjes
Zoete aardappel pannenkoekjes
Weerstand smoothie

Lunch

10 x lichte lunches
3 x vegetarische spread
5 x salade inspiratie
5 x wraps
10 x soep
Amaranth pannenkoeken
Bloemkool pizza
Bloemkoolsalade met abrikozen en pompoenpitjes
Boekweit pizza met oranje paprika en geitenkaas
Boekweit wraps
Broccolisoep met garnalen
Broccoli wortelsoep
Champignon andijvie frittata
Ei muffins met groenten
Gehaktballetjes met groenten
Gevulde paprika’s met groenten en gehakt
Glutenvrij brood
Groene asperges met balsamico dressing
Groente spaghetti met linzen en yoghurtdressing
Groentetaartje met ei
Hartige havermoutmuffins met zalm
Hartige zoete aardappeltaart
Havermout crackers
Havermout pizza
Havermout wraps met zalm
Italiaanse havermout wrap Caprese
Italiaanse piadina
Kikkererwten, tonijn en rode ui
Kruidige frittata met spinazie en geitenkaas
Linzensalade met pompoen en feta
Lunch salade met zalm
Makreelsalade
Omelet wrap met kipfilet en spinazie
Oosterse ei wrap met roerbakgroenten
Paleo hartige taart
Papaya salade met garnalen en cashewnoten
Paprika linzensoep
Plaattaart van spelt met ricotta en groene asperges
Pompoensoep
Romige bloemkoolsoep met kikkererwten croutons
Salade met garnalen en zeekraal
Salade met gegrilde courgette en halloumi
Salade met halloumi en granaatappel
Salade met kikkererwten, rode biet en geitenkaas
Salade met linzen en tonijn
Salade met mango en geitenkaas
Salade van geroosterde pompoen met avocado
Salade Niçoise
Sandwich met zalm en avocado
Spelt crackers
Spelt wraps
Speltbrood zelf bakken
Sperziebonen salade
Stoofperen zonder suiker
Tomatensoep
Tonijnsandwich
Venkel appel salade met gerookte forel
Winterse salade van gele biet
Witte bonen spread
Wortel courgette soep
Wrap met tonijn
Wraps van kikkererwtenmeel
Zalmspiesjes met dille dressing

Soep

10 x soep
Bloemkoolsoep met kikkererwtencroutons
Broccolisoep met garnalen
Broccoli wortelsoep
Chinese tomatensoep
Courgette preisoep
Groene aspergesoep met zalm
Paprika linzensoep
Pastinaaksoep met zalmsnippers
Pompoensoep
Romige bloemkoolsoep met kikkererwten croutons
Soepstengels
Tomatensoep
Wortel courgette soep
Wortel paprikasoep met cayennepeper

Diner

5 x havermout inspiratie
5 x kikkererwten inspiratie
5 x lichte zomerse maaltijden
5 x maaltijd wraps
5 x soep
5 x wraps
5 x zoete aardappel recepten
Aardappelsalade
Amaranth pannenkoeken
Amuse in een glaasje met zalm en appel
Amuse van zalmrilette op toast
Blini met pompoen en geitenkaas
Bloemkool, krieltjes en tonijn
Bloemkoolpizza
Boekweit pizza met oranje paprika en geitenkaas
Boerenkool met kip, pastinaak en witte bonen
Bonenschotel met broccoli en mozzarella
Broccolitaartjes
Brocolisoep met garnalen
Broodje braadworst met witte kool en hummus
Burgers met friet
Burrito bowl
Chili con carne
Chinese tomatensoep
Citroen risotto
Courgette preisoep
Curry met kip, zoete aardappel, linzen en kokos
Ei muffins met groenten
Farro met bonen, paprika en citroenolie
Frisse aardappelsalade met zalm en ei
Gegrilde broccoli met courgette
Gehaktballetjes met groenten
Gehaktbrood van kipgehakt en spinazie
Gepofte zoete aardappel met ricotta en zongedroogde tomaatjes
Gevulde courgette met tonijn
Gevulde paprika met groenten en gehakt
Groene aspergesoep met zalm
Groene tapenade
Groente kerstboom
Groenteschotel met gehakt
Groentetaartje met ei
Hamburger party
Hartig taartje met pompoen en geitenkaas
Hartige zoete aardappeltaart
Havermoutpizza
Indonesisch gehaktbrood
Italiaanse amuse in een glaasje
Italiaanse pastasaus
Kabeljauw met limoen en kokosmelk
Kastanje champignons uit de oven
Kerstboom pizza’s
Kip Masala
Kipfilet in parmaham met dadels en noten
Kiprollade met pesto en mozzarella
Mexicaanse gehaktschotel
Milde kokoscurry met kip
Oosterse pompoenschotel met kip en linzen
Oosterse groenteschotel met kip en rijst
Ovenschotel met bloemkool, prei en gehaktballetjes
Paleo Hartige taart
Paprika linzensoep
Pastasalade
Pastasaus met heel veel groenten
Pasta carbonara
Pasta met rucola pesto
Pastasalade met rucola, champignons en fèta
Pastinaak uit de oven
Pastinaaksoep met zalmsnippers
Peperonata
Pompoen met kip
Pompoensoep
Provençaalse groentengratin met geitenkaas
Quiche met broccoli, venkel en hüttenkäse
Raapstelen stamppot
Risotto met rode biet
Risotto van boekweit met ui en doperwten
Rode biet stamppot
Rode kool salade met sinaasappel
Romige speltpasta met broccoli en tomaatjes
Snijbonenstamppot met zoete aardappel
Spelt wraps
Spinazie ricottataart
Stoofpot met rundvlees en rode wijn
Stoofvlees met rode wijn
Tomatensoep
Winterse salade van gele biet
Wortel courgette soep
Wortel kikkererwtenburger met citroen mayonaise
Wortel paprikasoep met cayennepeper
Wortelpuree met knolselderij en courgette
Wrap met tonijn
Wraps van kikkererwtenmeel
Wraptaart
Zalmpakketjes uit de oven
Zelf appelmoes maken zonder suiker
Zoete aardappel linzenburgers
Zoete aardappel wortelsoep
Zoete aardappelfriet
Zoete aardappelstamppot met prei
Zoete aardappelsalade met druiven
Zoete aardappeltaartjes met bladerdeeg
Zoete aardappeltorentjes met mozzarella
Zoetzure peultjes met noedels en kipspiesjes
Zuurkool pastinaak stamppot met pangasiusflakes
Zuurkoolstamppot met zoete aardappel

Zoet

5 x feestelijke cake
10 x verjaardagstaart
Aardbeienmousse
Amandelspijs met honing
Appel rozijn muffins
Appelflappen met abrikozenjam
Appeltaart met speltmeel
Bananenbootjes met notenpasta
Bananenbrood met chocolade
Banenenijs met chocola
Bosbessen yoghurtmuffins
Brosse amandelkoekjes met witte chocola
Brownie van speltmeel
Cheesecake met mango en passievrucht
Chocolade cake
Chocolade kokos truffels
Chocolade meringue taartje met stoofpeer
Chocolade noten repen
Chocolade panna cotta met kokos
Driedubbele chocoladetaart met aardbeien
Frambozenmousse met amandelkoekjes
Frisse feelgood smoothie
Frisse milkshake met vers fruit
Frisse yoghurcake met zomerfruit
Frozen yoghurt snoepjes met frambozen
Gevulde speculaas
Gezonde cheesecake
Gezonde verjaardagstaart
Glutenvrije kersttulband
Glutenvrije kruidnootjes
Glutenvrije ontbijtkoek
Havermoutkoek met peer en noten
Haverkoekjes met peer en chocola
Havermout muffins met chocola
Havermout muffins met een herfsttintje
Havermout plaatkoek met bosvruchten
Kokos ananas dessert
Lemon curd zelf maken
Limoen mascarpone met blauwe bessen
Mueslibrood
Mueslikoekjes
Ontbijtkoek
Paleo appelkruimeltaart
Papaya smoothie
Pompoen havermout koeken
Pruimenplaatcake
Pruimentaart
Pumpkin spice muffins met rozijnen
Pure chocoladefudge met cranberries en noten
Roze prinsessentaart
Sinaasappel cake met dadels en kokos topping
Dubbele speculaas koeken
Speculaas koeken
Speculaas muffins
Speltcake met appel en rozijnen
Spelt eierkoeken
Spelt muffins met blauwe bessen
Spelt speculaas
Vruchtenbrood
Warme chocolademelk met amandelmelk
Worteltaart met zoete frosting van ricotta
Zandkoekjes met speltbloem en cranberries
Zelf appelmoes maken zonder suiker

Snacks

3 x vegetarische spread
5 x havermout inspiratie
Antipasti prikkers
Balinese loempia (glutenvrij)
Bananenbootjes met notenpasta
Banketletter met gehaktvulling
Bladerdeeg zelf maken
Bladerdeeghapjes met pesto
Boekweitmuffins met spinazie
Borrelbrood met olijven
Dadels met ricotta en honing
Een tafel vol gezonde borrelhapjes
Focaccia met mozzarella, ui en olijven
Focaccia van speltbloem
Frisse milkshake met vers fruit
Geroosterde kikkererwten
Gevulde komkommerrolletjes met tonijn
Gezonde snacks voor onderweg
Gezonde tussendoortjes
Havermout crackers
Havermout muffins met zalm
Hummus met avocado
Kaaskoekjes
Kaasstengels
Kids tapas
Kipnuggets
Kruidenboter
Pittige kipgehakt balletjes
Pompoen hummus
Pompoen mango smoothie
Soepstengels
Spelt eierkoeken
Spinazie walnoten pesto
Tomatensalsa
Visnuggets met havermout crunch
Witte bonenspread
Wrap rolletjes met gehaktvulling
Zelf maken: ketchup
Zelf maken: mayonaise
Zoete aardappelfriet