Ga terug
+ servings
roer ei met appel

Roer ei met appel, kaneel en noten

Makkelijk en gezond ontbijt recept van roerei met appel, kaneel en noten.
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Ontbijt
Nederlands
Eieren recepten
Porties: 1

Ingrediënten

  • 1 appel
  • 2 eieren
  • 25 ml plantaardige melk
  • 25 gram ongebrande noten
  • snuf kaneel
  • boter om in te bakken

Bereiden

  • Snij de appel in parten, verwijder het klokhuis en snij tot kleine blokjes.
  • Laat wat boter of olie in een pan warm worden en doe de appelblokjes in de pan. Bak de appel tot deze zacht begint te worden.
  • Breek de eieren boven de mengkom en voeg de melk toe. Voeg ook een snuf kaneel toe en klop los met een garde.
  • Giet het ei-mengsel in de pan en begin direct met het roeren van het ei, zodat het langzaam stolt maar wel in stukjes blijft.
  • Laat het eimengsel gaar en lichtbruin worden, terwijl je steeds omschept. Voeg als laatste de noten toe aan de pan en laat deze nog even meewarmen. Enjoy!
Calorieën: 373kcal | Koolhydraten: 32g | Eiwit: 16g | Vet: 22g | Verzadigd vet: 5g | Vezels: 7g

Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.

Lees meer: disclaimer
Recept gemaakt?!Tag mij op social media @MindYourFeedNL of gebruik #mindyourfeednl