Ga terug
+ servings
Kikkererwten salade met feta, geroosterde kikkererwten, rucola en balsamico dressing in een kom.

Kikkererwten salade met feta

Makkelijk recept voor lunch salade met kikkererwten, paprika, spinazie, feta en frisse balsamico dressing.
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 20 minuten
Lunch
Nederlands
Kikkererwten salade, Lunch salade, Salade met kikkererwten
Servings: 2

Ingrediënten

  • 200 gram kikkererwten
  • 10 smaaktomaatjes
  • 1 rode paprika
  • ½ komkommer
  • 50 gram verse bladspinazie
  • 80 gram rucola
  • 10 zwarte olijven
  • 50 gram feta
  • verse peterselie
  • 1 tl gerookt paprikapoeder
  • snuf peper
  • snuf zout
  • olie (om in te bakken)

Voor de dressing:

  • 1 el olijfolie
  • 1 tl citroensap
  • 1 tl balsamico azijn
  • ½ tl honing
  • 1 tl oregano
  • snuf peper
  • snuf zout

Bereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden. Laat de kikkererwten uitlekken in een vergiet, spoel ze af onder de kraan en doe ze in een schaal. Voeg hier een beetje olie aan toe en breng de kikkererwten op smaak met gerookt paprikapoeder en een snuf peper en zout. Hussel door elkaar, spreid uit over een vel bakpapier en schuif zo'n 15-20 minuten de warme oven in.
  • Snij de tomaatjes in kwarten. Maak de paprika schoon en snij in fijne blokjes. Snij de komkommer en spinazie fijn. Halveer de olijven.
  • Doe de rucola in een saladeschaal en voeg hier de paprika, tomaat, komkommer, spinazie en olijven aan toe.
  • Maak de dressing voor de kikkererwten salade klaar door de olijfolie te mengen met het citroensap, balsamico azijn, een klein drupje honing, oregano en een snuf peper en zout.
  • Voeg de geroosterde kikkererwten toe aan de saladeschaal en verkruimel de feta hierover.
  • Serveer de kikkererwten salade met verse peterselie en de balsamico dressing.
Calorieën: 323kcal | Koolhydraten: 41g | Eiwit: 16g | Vet: 12g | Verzadigd vet: 4g | Vezels: 13g

Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.

Lees meer: disclaimer
Recept gemaakt?!Tag mij op social media @MindYourFeedNL of gebruik #mindyourfeednl