X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS WhatsApp
Zoeken
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
ovenschotel met pompoen

Ovenschotel met pompoen, aardappel en worst

7
By Mind Your Feed on 19 januari 2017 Diner

Eigenlijk is deze week pas echt de eerste normale week van dit jaar. Voor ons dan. De eerste week van januari hadden de meiden nog vakantie en deden we nog een beetje half-half alsof we nog niet hoefden te beginnen. Vorige week zat ik in Oostenrijk – daar vertel ik je snel meer over – en dan is deze week ineens een echte week. Een week waarin iedereen weer werkt en naar school gaat. En er dus in de avond een niet al te moeilijke maaltijd op tafel moet komen. Ik hou dan van ovenschotels, want dan kun je zelf nog even wat anders gaan doen. Zoals deze ovenschotel met pompoen, aardappel en worst die ik hier afgelopen week klaar maakte.

ovenschotel met pompoen

Sinds ik volledig voor mezelf werk is er in elk geval 1 stresspuntje weggevallen. En dat is de drukte zo aan het einde van de middag of begin van de avond om op tijd een maaltijd op tafel te hebben. Tegenwoordig heb ik het geluk dat ik overdag al kan koken, maar ook toen ik nog naar mijn baas ging waren ovenschotels favoriet hier in huis. Je kunt ze namelijk vaak al voorbereiden, en terwijl het gerecht in de oven staat kun even lekker op de bank zitten. Of alvast de keuken opruimen, dat scheelt dan later weer….

ovenschotel met pompoen

De eerste normale week dus weer. En ik ben blij dat het zover is hoor. De afgelopen maanden waren gekkenhuis hier en ik heb nu eindelijk het idee dat ik een tandje kan terug schakelen. Die week Oostenrijk heeft me echt goed gedaan, even op mezelf en de batterij weer een beetje opladen. Als je mij op Instagram volgt dan heb je al het een en ander voorbij zien komen. Binnenkort vertel ik je nog veel meer over waarom ik daar precies was en wat ik nou heb gedaan. En heb gegeten natuurlijk….!

ovenschotel met pompoen

Ovenschotel met pompoen, aardappel en worst

Voor 4 personen

  • 1 pompoen (ronde hokkaido of flespompoen)
  • 500 gr aardappelen
  • 3 rundersaucijzen
  • 2 rode uien
  • 1 bol mozzarella
  • 2 eieren
  • 50 ml plantaardige room
  • 2 takjes verse rozemarijn
  • 6 el olijfolie
  • 1 tl paprikapoeder
  • 1 tl komijn
  • 1 tl chilipoeder
  • 1/2 tl nootmuskaat
  • 1/2 tl cayennepeper
  • peper
  • zout

Nodig;

mengkom, kleine pan, bakplaat, bakpapier, klein schaaltje, ovenschaal

Bereiden:

Verwarm de oven voor op 180 graden. Bekleed de bakplaat met bakpapier.

Schil de aardappels en snij ze in partjes. Doe de aardappel in een kleine pan met water en kook de aardappels zo’n 5 minuten voor.

Borstel de pompoen even schoon en snij daarna in parten van ongeveer 1 cm dik. De schil kun je laten zitten, de pitten haal je er wel uit.

Schil de ui en snij in grove stukken. Doe de pompoen en de ui in een mengkom. Giet hier de olie overheen en voeg de paprikapoeder, komijn, chilipoeder , nootmuskaat en cayennepeper toe. Hussel goed door en spreid daarna de groenten uit over de bakplaat. Leg de takjes rozemarijn tussen de groenten.

Giet de aardappels af en leg deze tussen de pompoen en uien op de bakplaat. Haal het velletje van de rundersaucijzen en snij in plakjes. Leg ze tussen de groenten op de bakplaat en schuif nu voor zo’n 25 minuten de voorverwarmde oven in.

ovenschotel met pompoen

Kluts in een klein schaaltje de eieren met de plantaardige room. Breng op smaak met peper en zout. Snij de bol mozzarella in dunne plakken of kleine stukjes. Vet de ovenschaal in met wat olie.

Haal de bakplaat met de pompoen, aardappel en saucijzen uit de oven. Schep alles over in de ovenschaal en schenk hier het ei-mengsel overheen. Leg de mozzarella on top van de ovenschotel met pompoen, aardappel en worst en schuif nog voor zo’n 10 minuten de oven in.

ovenschotel met pompoen

Ga je aan de slag met dit recept voor ovenschotel met pompoen, aardappel en worst? Dan vind ik het leuk als je dit deelt op social media! Gebruik dan de #mindyourfeednl of tag mij (@MindYourFeedNL) in jouw bericht!

Wil je mijn recepten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg Mind Your Feed op Facebook | Twitter |Bloglovin | Instagram | Pinterest | Youtube

aardappel doordeweekse maaltijden makkelijke maaltijd oven ovenschotel ovenschotel gerechten ovenschotel met pompoen ovenschotel recepten pompoen rundersaucijzen worst
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticleFoto diary januari #1
Next Article Weekmenu 3 #backtonormal makkelijke maaltijden
Mind Your Feed
  • Facebook
  • X (Twitter)

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Related Posts

Kipsate marinade

Couscous salade met feta

10x recepten met kip en rijst

7 reacties

  1. Anna on 19 januari 2017 11:12

    Ooooh yum, hier zitten echt alleen maar dingen in die ik lekker vind. Dit recept ga ik meteen eens even opslaan. Fijn!

    Reply
  2. Elisabeth on 19 januari 2017 11:41

    Het lijkt me heerlijk! Alle ingrediënten al in huis. Weet je misschien hoeveel calorieën er per persoon inzitten?

    Reply
  3. Kelly on 19 januari 2017 11:45

    Ik heb nog nooit pompoen gehad, dus ik ben onwijs benieuwd. Lijkt me zo lekker!

    Reply
  4. Mariette on 29 januari 2017 22:49

    Hi,

    Ik heb het recept gemaakt. Het was heerlijk. Voor herhaling vatbaar.

    Groeten

    Reply
    • Sousan on 2 december 2020 21:35

      Dank voor het recept. Ik heb het gemaakt en we vonden het lekker. Het was alleen heel machtig. Welke tweaks kan je me aanraden om het minder machtig te maken? Groet

      Reply
      • Mind Your Feed on 3 december 2020 19:49

        Hoe kwam het dat je het zo machtig vond? Je zou de aardappels kunnen verminderen in dit recept, de pompoen vult zeker al voldoende!

        Reply
  5. Marleen on 30 september 2018 19:06

    super lekker! ik heb er een sausje bij gemaakt van volle yoghurt, knoflook en komijn. Was er ook lekker bij.
    Dit recept ga ik vaker maken!

    Reply
Leave A Reply Cancel Reply
Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

4 complete weekmenu’s!
Wil jij gezond eten zonder stress? Ontdek de Mind Your Balance weekmenu bundel: 4 complete weekmenu’s met uitgebalanceerde maaltijden, makkelijk te volgen en boordevol smaak. Begin vandaag nog met deze gezonde weekmenu's en ervaar wat dit voor jouw energie kan doen!
Over MYF
Over MYF

Welkom op Mind Your Feed voor jouw portie makkelijke en gezonde food inspiratie! Ik ben Reny en op mijn blog vind je recepten, tips en advies om lekker en écht te eten. Maar ook om af en toe eens heerlijk te snoepen.... Welkom in mijn keuken!

Meest gelezen
14 juni 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #25 – 2025

13 juni 2025

Kipsate marinade

12 juni 2025

Couscous salade met feta

7 juni 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #24 – 2025

6 juni 2025

Chia pudding met blauwe bessen

X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS

Over Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Zakelijk

Mind Your Feed Nieuwsbrief

Instagram Feed

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Volg MindYourFeed op Instagram
Copyright © Mind Your Feed 2025
| Disclaimer | Privacy Statement – MindYourFeed is powered by Corigen

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.