5 x Happy Healthy Christmas tips
Kerst bljift voor mij een bijzondere tijd, vanaf begin december ben ik er in mijn hoofd al mee bezig…. En…
Overzicht: ontspanning
5 minuten meditatieoefening
Drukte, vermoeidheid, deadlines, te veel dingen tegelijk gepland, verwachtingen waar je aan wilt voldoen, irritaties, onvoorziene omstandigheden, niet gezellige kinderen….…
Gezondheid = voeding + beweging + ontspanning
Met alleen gezond eten ben je al een hele grote stap op weg naar een gezondere levensstijl en daarmee een…