Gevulde komkommer rolletjes met tonijn

2

 

Nog een paar dagen en dan is het jaar echt afgelopen. We beginnen aan een heel nieuw jaar, maar eerst sluiten we het oude jaar feestelijk en stijlvol af! Ook bij Oud & Nieuw horen wat mij betreft lekkere hapjes, maar graag wel een beetje bewust en gezond. Zodat ik niet op 1 januari met een dubbele kater zit…

Daarom in de laatste dagen van dit jaar wat leuke ideeën voor snacks die super zullen staan op de borreltafel met Oudejaarsavond. Of op elke andere borreltafel natuurlijk!

1-DSC00739

Recept gevulde komkommer rolletjes met tonijn

Ingredienten:

  • 2 komkommers
  • 2 blikjes tonijn (in water)
  • 3 augurken
  • 3 eetlepels knoflookmayonaise
  • 1 eetlepel kurkuma
  • 1 eetlepel korianderpoeder
  • snuf peper

Nodig: kaasschaaf, grote snijplanken, keukenpapier, mengkom, cocktailprikkers

Bereiden: schil de komkommers en schaaf deze met de kaasschaaf in lange plakken (dus in de lengte). Leg op een grote snijplank een stuk keukenpapier en leg daar de plakken komkommer op. Leg vervolgens weer een vel keukenrol op de plakken en zo verder. Hierdoor kun je het vocht uit de komkommer laten trekken (en even aandrukken voor de laatste druppels vocht) waardoor je niet hele natte rolletjes krijgt.

Komkommer rolletjesDoe in een mengkom de tonijn. Snijd de augurken in kleine blokjes en voeg toe. Voeg de knoflookmayonaise toe (ik gebruikte de Knoflook Mayonaise van Tons Mosterd en Heerlijkheden) en de kurkuma, koriander en de peper. Schep goed door tot je een mooie tonijnsalade krijgt.

Pak een schone snijplank en neem een plak komkommer. Snijd deze in het midden door (op de korte kant, uit 1 plak komkommer maak je 2 rolletjes). Doe met een klein lepeltje een schep tonijnsalade en rol de komkommer op. Doe een prikker in het rolletje voor de stevigheid.

Deze ingredienten zijn voldoende voor ongeveer 20/25 rolletjes. Uiteraard smaken deze hapjes prima bij een glas champagne!

Wil je mijn tips om bewust en gezond te eten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief (rechtsboven).

Volg Mind Your Feed op Twitter | Facebook |Bloglovin

Bericht Delen

Over MYF

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

2 reacties

  1. Dianne Trost op

    Ik snij een komkommer overdwars, schrap de pitten en zachte gedeelte er met een koffielepel uit. Dan even droog deppen en vullen met tonijn zoals boven beschreven of met wat taponade en peper uit de molen, maar ook heerlijk met smeerbare kruiden (geiten) kaas.

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.