X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS WhatsApp
Zoeken
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
Zalm in Italiaanse roomsaus, Italiaanse zalm, zalm recept Italiaans, roomsaus met Parmezaanse kaas, romige saus, zalmfilet

Zalm in Italiaanse roomsaus

8
By Mind Your Feed on 23 oktober 2020 Diner

Zalm in Italiaanse roomsaus, een heerlijk recept om het weekend mee in te luiden! Yep, vrijdag is ten slotte visdag en ik vond het wel weer eens tijd voor een recept met zalm. En dit is niet zomaar een recept, dit is echt ultiem comfort food. Gebakken zalm in een kruidige Italiaanse roomsaus met spinazie en zongedroogde tomaatjes. En best wel wat knoflook…. Echt goddelijk als je het mij vraagt! Deze Italiaanse zalm smaakt te gek met bijvoorbeeld een verse pasta en een glas witte wijn on the side. Laat het weekend maar komen hoor!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond

Zalm in roomsaus

Helaas is de rest van het gezin niet zo dol op vis recepten. Dat vind ik jammer, want ik eet het wel graag. Er staan gelukkig wel al wat heerlijke recepten met zalm op de blog en deze zalm in Italiaanse roomsaus voeg ik daar maar wat graag aan toe. Die Italiaanse roomsaus, daar ga je namelijk echt van watertanden, zo heerlijk vol van smaak!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond

Tagliatelle met zalm

Deze week vieren we hier herfstvakantie en deed ik samen met de meiden lekker rustig aan. Even geen werk, geen ritme, geen vaste planning. Maar een beetje uitslapen en rustig aan bedenken wat ik in de laatste weken van het jaar nog aan recepten ga uitwerken.

Want we vliegen zo langzaamaan gewoon alweer richting de Kerst. Niet normaal toch….! Ik kijk al helemaal uit naar deze gezellige dagen!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond

Pasta met zalm en roomsaus

Ook de kerstrecepten gaan dus binnenkort op de foto en eigenlijk zou deze zalm in Italiaanse roomsaus ook zo op de kerstdis mogen staan. Zo heerlijk in combinatie met verse tagliatelle of spaghetti! En feestelijk, hmmm, goed idee wel!

De combinatie van pasta met zalm en roomsaus is er zo eentje die ik eigenlijk elke dag wel zou willen eten. Dit is ultiem comfort food als je het mij vraagt. Zo heerlijk verwarmend, ik geniet hier echt van!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond

Wat mij betreft kan deze zalm in Italiaanse roomsaus ook met kerst op tafel komen. Het is een eenvoudig te maken recept, maar zo bóórdevol smaak! Ik weet zeker dat je hier jouw gasten blij mee gaat maken.

Ben je nog op zoek naar meer Italiaanse recepten voor het kerstmenu? Neem dan eens een kijkje bij mijn overzicht met inspiratie, tips en recepten voor een Italiaans kerstmenu. Dat wordt een heerlijke feest maaltijd!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Lekker met verse tagliatelle of spaghetti. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond

Zalm in Italiaanse roomsaus, Italiaanse zalm, zalm recept Italiaans, roomsaus met Parmezaanse kaas, romige saus, zalmfilet

Zalm in Italiaanse roomsaus

Verse zalm in kruidige Italiaanse roomsaus met spinazie en Parmezaanse kaas
Print Pinterest Facebook
Voorbereidingstijd: 5 minuten minuten
Bereidingstijd: 20 minuten minuten
Totale tijd: 25 minuten minuten
Hoofdgerecht
Italiaans
Feestelijk, Vis recepten
Servings: 2

Nodig

  • Koekenpan

Ingrediënten

  • 400 gram verse zalmfilet (met huid)
  • 1 ui
  • 3 teentjes knoflook
  • 100 gram zongedroogde tomaatjes
  • 100 gram verse bladspinazie
  • 100 ml witte wijn
  • 100 ml kookroom
  • 100 ml creme fraiche
  • 75 gram Parmezaanse kaas
  • olijfolie
  • peper
  • zout
  • 3 takjes verse peterselie

Bereiden

  • Bestrooi de zalmfilets met wat peper en zout en een klein beetje olijfolie. Verwarm ook wat olie in de koekenpan en bak de zalmfilets op de huid zo’n 5 minuten op middelhoog vuur.
  • Schil en snipper de ui. Maak de knoflook schoon. Snij de zongedroogde tomaatjes fijn.
  • Wanneer de zalm gaar is, schep je deze uit de pan en zet je deze even opzij.
  • Fruit in dezelfde pan de ui en pers de knoflook hierbij uit. Voeg de zongedroogde tomaatjes toe en schenk de wijn in de pan. Laat 2 minuten zachtjes pruttelen. Draai het vuur laag.
  • Schenk de kookroom en de creme fraiche in de pan en roer tot een gladde romige saus. Breng eventueel nog op smaak met zout en peper.
  • Schep de zalmfilets weer terug in de pan en voeg ook de spinazie en Parmezaanse kaas toe. Laat de spinazie slinken en de kaas wat smelten voor een heerlijke romige saus.
  • Serveer de zalm in Italiaanse roomsaus met vers gehakte peterselie en (zelfgemaakte) spaghetti.
Calorieën: 906kcal | Koolhydraten: 42g | Eiwit: 66g | Vet: 51g | Verzadigd vet: 25g | Vezels: 8g

Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn.

Lees meer: disclaimer
Recept gemaakt?!Tag mij op social media @MindYourFeedNL of gebruik #mindyourfeednl

Pinterest

Volg jij mij al op Pinterest? Ik verzamel daar de lekkerste recepten die ik voorbij zie komen en natuurlijk vind je daar ook alle MYF gerechten. Wil je dit recept op Pinterest opslaan, dan kun je de foto hieronder pinnen. Zo kun je de recepten altijd terugvinden!

Zalm in Italiaanse roomsaus. Lekker met verse tagliatelle of spaghetti. Zalmfilet in een roomsaus met zongedroogde tomaat, Parmezaanse kaas, spinazie, knoflook en peterselie. Gebakken zalm met pasta. Zalm recepten makkelijk en gezond. Italiaanse zalm

Ga je aan de slag met dit recept voor zalm in Italiaanse roomsaus? Dan vind ik het leuk als je dit deelt op social media! Gebruik dan de #mindyourfeednl of tag mij (@MindYourFeedNL) in jouw bericht!

Wil je mijn recepten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg Mind Your Feed op Facebook | Twitter |Bloglovin | Instagram | Pinterest | YouTube

Foto’s door Renske van Buren

Kerst zalm zalm avondeten zalm hoofdgerecht kerst zalm kerst recepten zalm recepten zalm recepten diner zelf roomsaus maken
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticleSpaghetti cacio e pepe
Next Article Weekmenu #152 Makkelijke maaltijden
Mind Your Feed
  • Facebook
  • X (Twitter)

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Related Posts

Kipsate marinade

Couscous salade met feta

10x recepten met kip en rijst

8 reacties

  1. Ildiko on 31 januari 2021 19:43

    5 sterren
    Zo, dit is écht heel erg lekker. Makkelijk te maken. Misschien wat veel voor drie personen.
    Zeker voor herhaling vatbaar.

    Reply
    • Mind Your Feed on 2 februari 2021 10:57

      Wat super om te horen dat je er zo van hebt genoten! Ik zou het zeker nog vaker klaar maken 😉

      Reply
      • Alena on 16 februari 2021 14:19

        Wat voor witte wijn raad je me aan? Groetjes alena

        Reply
        • Mind Your Feed on 5 maart 2021 10:43

          Een droge witte wijn, een sauvignon blanc bijvoorbeeld. Een pinot grigio past ook goed in deze saus!

          Reply
  2. Björn on 27 februari 2021 19:39

    5 sterren
    Wauw, het lekkerste zalm gerecht ever!

    Reply
    • Mind Your Feed on 5 maart 2021 10:48

      Wauw, wat een lief compliment! Dankjewel en super dat je zo hebt zitten smullen!!

      Reply
  3. Van Driessche Marion on 15 april 2022 20:28

    5 sterren
    Ik kook niet veel meer, heb mijn buurvrouwtje uitgenodigd, ze geloofde het niet dat ik niet veel meer achter m’n fornuis staat, superlekker, we hebben ervan genoten !

    Reply
  4. Ilse Janse on 28 oktober 2024 10:11

    Hi,

    Allereerst mijn complimenten voor jouw heerlijke recepten!
    Bovenstaand recept voor zalm in Italiaanse roomsaus heb ik inmiddels 2x gemaakt en het is een heerlijk recept, alleen veel te veel saus voor 2 personen. Zó zonde dat ik zeker de helft weg kon doen. Misschien de hoeveelheden in het recept wat aanpassen? Het is natuurlijk erg machtig.

    groetjes, Ilse

    Reply
3.77 from 13 votes (10 ratings without comment)
Leave A Reply Cancel Reply
Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

4 complete weekmenu’s!
Wil jij gezond eten zonder stress? Ontdek de Mind Your Balance weekmenu bundel: 4 complete weekmenu’s met uitgebalanceerde maaltijden, makkelijk te volgen en boordevol smaak. Begin vandaag nog met deze gezonde weekmenu's en ervaar wat dit voor jouw energie kan doen!
Over MYF
Over MYF

Welkom op Mind Your Feed voor jouw portie makkelijke en gezonde food inspiratie! Ik ben Reny en op mijn blog vind je recepten, tips en advies om lekker en écht te eten. Maar ook om af en toe eens heerlijk te snoepen.... Welkom in mijn keuken!

Meest gelezen
14 juni 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #25 – 2025

13 juni 2025

Kipsate marinade

12 juni 2025

Couscous salade met feta

7 juni 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #24 – 2025

6 juni 2025

Chia pudding met blauwe bessen

X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS

Over Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Zakelijk

Mind Your Feed Nieuwsbrief

Instagram Feed

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Volg MindYourFeed op Instagram
Copyright © Mind Your Feed 2025
| Disclaimer | Privacy Statement – MindYourFeed is powered by Corigen

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Rate This Recipe

Your vote:




A rating is required
A name is required
An email is required

Recipe Ratings without Comment

Something went wrong. Please try again.