X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS WhatsApp
Zoeken
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
wrap met roomkaas

Wrap met roomkaas, avocado en spianata romana

2
By Mind Your Feed on 27 juni 2017 Lunch

Het is aftellen geblazen! Aftellen richting de vakantie. Ik ben er aan toe ook, heb wel even erg veel zin in een paar weken weinig doen. Helemaal stilzitten zit niet in mijn aard, maar het tempo iets lager, dat zie ik wel zitten. Zo, dat is 3x zitten in 1 zin. Zie je wel dat ik een break kan gebruiken! Mijn hoofd is al helemaal in Italiaanse sferen en zo bedacht ik deze makkelijke lunch wrap met roomkaas, avocado en spianata romana. Kom maar door met het dolce far niente….

wrap met roomkaas

Achter de schermen ben ik al eventjes hard vooruit aan het werken voor de zomervakantie. Om er toch voor te zorgen dat de blog wordt gevuld, ben ik druk aan het koken en aan het schrijven. Nu even extra gas erop, zodat ik straks languit op een bedje in de zon kan liggen. Ik heb er al helemaal zin in!

Gelukkig is mijn inspiratie ongeveer eindeloos en vind ik het heerlijk om zoveel in de keuken te staan. Lekker aanrommelen, beetje dingen uitproberen, voor mij is dat ook al ontspanning. Het ene na het andere zomerse recept rolt uit mijn handen, past perfect bij het weer van de afgelopen dagen. De rode draad in mijn hoofd is wel al de vakantie in Italië en zo zette ik dus deze wrap met roomkaas, avocado en spianata romana op tafel.

wrap met roomkaas

Ik ga niet helemaal niets doen op vakantie, hoor! Mij maak je blij met een middagje strand, maar ik hou er net zo goed van om door stadjes te slenteren. Marktjes te bezoeken, boodschappen te doen, heerlijk uitgebreid te lunchen of dineren. En een beetje cultuur snuiven, eetcultuur vooral ook! Om alvast even weg te dromen maakte ik deze wrap met roomkaas, avocado en spianata romana klaar. Italia, ik ben weer klaar voor je!

wrap met roomkaas

Wrap met roomkaas, avocado en spianata romana

Lunch voor 2 personen:

  • 2 volkoren tortilla wraps
  • 4 el roomkaas met Italiaanse kruiden
  • 1 avocado
  • 6 plakjes spianata romana
  • 2 handjes bladspinazie
  • 8 kleine smaaktomaatjes
  • Parmezaanse kaas

Bereiden: een wrap klaar maken is natuurlijk niet zo lastig…

Besmeer elke tortilla wraps eerst met 2 el roomkaas met Italiaanse kruiden. Leg hier de plakjes spianata romana op.

Halveer de avocado en verwijder de pit. Schep het vruchtvlees uit de schil en snij in dunne plakjes. Leg op elke wrap 1/2 avocado.

Leg daar bovenop de bladspinazie. Snij de tomaatjes in kleine stukjes en leg op de spinazie. Maak de wrap met roomkaas, avocado en spianata romana af met nog wat geraspte Parmezaanse kaas. Enjoy!

wrap met roomkaas

Ga jij aan de slag met dit recept voor wrap met roomkaas, avocado en spianata romana? Dan vind ik het leuk als je dit deelt op social media! Gebruik dan de #mindyourfeednl of tag mij (@MindYourFeedNL) in jouw bericht!

Wil je mijn recepten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg Mind Your Feed op Facebook | Twitter |Bloglovin | Instagram | Pinterest | Youtube

Italiaanse lunch recepten Italiaanse recepten lunch recepten lunch wraps lunch wraps recepten lunchen zonder brood picknick recepten spianata romana wrap wrap met avocado wrap met roomkaas wraps voor lunch
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous Article5 x tips om voldoende water te drinken
Next Article Kip kerrie rijstsalade met ananas
Mind Your Feed
  • Facebook
  • X (Twitter)

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Related Posts

Turkse eieren

Omelet rolletjes met zalm

Quiche Lorraine met prei

2 reacties

  1. Angela on 27 juni 2017 20:08

    Bedankt voor dit recept. Ik ben er zeker van dat mijn familie er van zal houden.

    Reply
  2. De verse verleiding on 28 juni 2017 17:08

    Wat leuk om spinazie te verwerken in een wrap. Er zitten zoveel ijzers in spinazie en dat kunnen we tegenwoordig goed gebruiken voor onze energie. Ik vind dit een top groente recept.

    Reply
Leave A Reply Cancel Reply
Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

4 complete weekmenu’s!
Wil jij gezond eten zonder stress? Ontdek de Mind Your Balance weekmenu bundel: 4 complete weekmenu’s met uitgebalanceerde maaltijden, makkelijk te volgen en boordevol smaak. Begin vandaag nog met deze gezonde weekmenu's en ervaar wat dit voor jouw energie kan doen!
Over MYF
Over MYF

Welkom op Mind Your Feed voor jouw portie makkelijke en gezonde food inspiratie! Ik ben Reny en op mijn blog vind je recepten, tips en advies om lekker en écht te eten. Maar ook om af en toe eens heerlijk te snoepen.... Welkom in mijn keuken!

Meest gelezen
13 mei 2025

Kip fajitas

10 mei 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #20 – 2025

9 mei 2025

Marokkaanse gehaktballetjes

7 mei 2025

Kippendijen uit de oven

3 mei 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #19 – 2025

X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS

Over Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Zakelijk

Mind Your Feed Nieuwsbrief

Instagram Feed

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Volg MindYourFeed op Instagram
Copyright © Mind Your Feed 2025
| Disclaimer | Privacy Statement – MindYourFeed is powered by Corigen

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.