X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS WhatsApp
Zoeken
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
  • Home
  • Recepten
    • Recepten index
      • Glutenvrij
      • Voedselzandloper
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Zoet
    • Snacks
    • Feest
    • Kids
  • Weekmenu
  • Inspiratie
    • Nieuws
    • Eetweetjes
    • Hotspots
    • Happy Feed
    • Coaching
  • Boeken
    • Natuurlijk lunchen! Ebook
    • Natuurlijk ontbijten! Ebook
    • Puur en Lekker Eten Ebook
  • Contact
    • Over MYF
    • Adverteren
  • Shop
  • Persoonlijk Hormoon Traject
de weg naar je hart

De aller-leukste weg naar je hart

0
By Mind Your Feed on 3 april 2015 Happy Feed

In onze westerse maatschappij zijn we ontzettend goed in beredeneren, analyseren, bedenken en rationaliseren. Kortom we leven voor een groot deel vanuit ons hoofd. Niets mis met het hoofd, sterker nog: die hebben we hard nodig. Het is alleen wel zaak om daarnaast goed naar je hart te luisteren om zo happy mogelijk te zijn. Maar hoe doe je dat? Hoe vind je de weg naar je hart?
We hebben een periode achter de rug waarin materialisme belangrijk was, ook door de crisis hebben we ervaren dat dit ons toch niet helemaal gelukkig maakt. Maar wat dan wel? Voor velen begon daar de zoektocht naar het hart. Kortom naar dat wat je vervulling geeft en wat je wel blij maakt. In de film The Power of the Heart zegt auteur Paulo Coelho: “Het is heel belangrijk om plezier te maken. Zelfs als je iets aan het doen bent wat veel discipline kost. Om verbonden te zijn met je hart, moet je weer kind worden.”

De kracht van spelen

Niet om je verantwoordelijkheden te ontlopen, maar gewoon omdat je hart daar blij van wordt. En dus moeten we als volwassenen weer wat meer leren om te spelen! Het gaat er namelijk om dat je even uit je dagelijkse routine komt. Want juist deze dagelijkse routine kan je vastzetten in de sleur en een leven zonder gekkigheid. Die speelsheid is belangrijk voor je emotionele en intellectuele ontwikkeling, zo zegt het National Institute For Play in Californië. Zij zeggen dat spelen – doordat je erbij loslaat en je overgeeft, onderzoekt en exploreert en grenzen verlegt, –  je kan helpen om problemen op te lossen. Terwijl je iets met je handen doet (tekenen, bakken, puzzelen, stoeien, kleien, breien of verzin het maar) heeft je mind ruimte om tot oplossingen te komen. En als je hoofd rust heeft, hoor je bovendien vanzelf je hart beter. ‘De tegenovergestelde betekenis van spelen is niet werken, maar depressie,’ zei psycholoog en auteur Brian Sutton Smith. Door te spelen maak je weer contact met het spontane en enthousiaste kind in jezelf (want die is er zeker nog).

weg naar je hart

Drie ‘spelregels’

1. Geen doel
Spelen heeft geen doel, je hoeft er niets mee te bereiken en dat is nou juist de kracht ervan. Het gaat puur om plezier en daardoor ben je volledig in het moment, in het nu.

2. Geen ‘moeten’
Je doet het altijd vrijwillig, omdat je het leuk vindt en kunt er elk moment weer mee stoppen. Er zit dus nooit een ‘moeten’ of druk achter, want dan is het niet echt spelen, dat is niet vrij. Je hoeft er helemaal niets mee te bereiken, dat is de kracht!

3. Verwondering
Kinderen leren door fantasie, onderzoeken en ontdekken. Als we volwassen worden verliezen we die spontaniteit en ontdekken dat we geraakt kunnen worden door de mening van anderen. Kinderen denken van nature al op een creatieve en meer open-minded manier. Wanneer ze een doosje zien denken ze niet: ‘Wat is dat?’ maar ze denken: ‘Wat kan ik ermee doen?’ Spelen herstelt deze creatieve manier van denken en helpt je om anders tegen dingen in je leven aan te kijken.

Je kijkt met andere ogen naar de dingen die je doet en naar het waarom; waarom doe je de dingen die je doet zoals je ze doet. Je krijgt beter zicht op wat belangrijk is en wat minder belangrijk is. Het brengt je in contact met je hart!

Door: Michèle Bevoort van Freeyourdreams.nl

Wil je mijn tips voor een happy healthy lifestyle in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.

Volg Mind Your Feed op Facebook | Twitter |Bloglovin | Instagram

happy feed mind mindstyle spelen
Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
Previous ArticleZalmspiesjes met dille dressing
Next Article Paasbrunch 2015
Mind Your Feed
  • Facebook
  • X (Twitter)

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Related Posts

Luisteren naar je hart

How to: geen droge lippen in de herfst

I LOVE ME = jezelf voeden

Leave A Reply Cancel Reply
Rating recept




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

4 complete weekmenu’s!
Wil jij gezond eten zonder stress? Ontdek de Mind Your Balance weekmenu bundel: 4 complete weekmenu’s met uitgebalanceerde maaltijden, makkelijk te volgen en boordevol smaak. Begin vandaag nog met deze gezonde weekmenu's en ervaar wat dit voor jouw energie kan doen!
Over MYF
Over MYF

Welkom op Mind Your Feed voor jouw portie makkelijke en gezonde food inspiratie! Ik ben Reny en op mijn blog vind je recepten, tips en advies om lekker en écht te eten. Maar ook om af en toe eens heerlijk te snoepen.... Welkom in mijn keuken!

Meest gelezen
13 mei 2025

Kip fajitas

10 mei 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #20 – 2025

9 mei 2025

Marokkaanse gehaktballetjes

7 mei 2025

Kippendijen uit de oven

3 mei 2025

Weekmenu makkelijke maaltijden #19 – 2025

X (Twitter) Facebook Instagram Pinterest RSS

Over Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Zakelijk

Mind Your Feed Nieuwsbrief

Instagram Feed

Error validating access token: The session has been invalidated because the user changed their password or Facebook has changed the session for security reasons.
Volg MindYourFeed op Instagram
Copyright © Mind Your Feed 2025
| Disclaimer | Privacy Statement – MindYourFeed is powered by Corigen

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.