5 heerlijke, snelle én gezonde recepten voor een salade met tonijn! Heb jij standaard een blikje tonijn in de voorraadkast en zoek je nog inspiratie voor een lekkere lunchsalade of een eenvoudige lichte avondmaaltijd? Dan zijn deze recepten voor salade met tonijn uit blik voor jou. Deze fijne salade recepten zijn natuurlijk weer makkelijk om klaar te maken en ook ideaal om mee te nemen.
Lunchen met salades, ik vind het een makkelijke manier om meer groenten toe te voegen aan mijn eetpatroon. Lekkere combinaties voor een makkelijke salade met tonijn heb ik al voor je bedacht en deel ik natuurlijk graag met je. Zelf een tonijn salade klaar maken is ook nog eens super simpel! Vandaag 5 recepten voor een voedzame lunch, makkelijke avondmaaltijd én een tonijnsalade voor op brood. Want dat is ook altijd goed!
5x Salade met tonijn
5 heerlijke recepten voor salade met tonijn! Zorg dat je vanaf nu altijd een blik tonijn in je voorraadkast hebt liggen om in een handomdraai een van deze makkelijke lunchsalades klaar te maken! Nog op zoek naar meer inspiratie voor salades voor de lunch? Dan is mijn E-book Natuurlijk lunchen met meer dan 30 salade recepten zeker een aanrader!
Salade met witte bonen en tonijn
Een zonnetje op je bord met deze frisse salade met witte bonen! Deze salade is een klassieker uit de Italiaanse keuken, bekend als tonno, fagioli e cipolle en ik heb hier mijn eigen draai aan gegeven door er nog wat rucola, zwarte olijven en basilicum aan toe te voegen. Ideaal om van tevoren klaar te maken – de smaken trekken dan lekker in – en mee te nemen als lunch salade.
>> Recept: Salade met witte bonen en tonijn <<
Salade met tonijn, anjovis en mozzarella
Een heerlijke lichte salade met tonijn, mozzarella en anjovis. Makkelijk als lunch salade of als frisse avondmaaltijd.De smaken van de Italiaanse keuken blijven toch wel mijn favoriet! Ik maak regelmatig een heerlijke lunchsalade klaar met tonijn, anjovis, mozzarella en gegrilde paprika. De basis van deze tonijn salade is witlof, maar je kunt natuurlijk ook gemengde sla gebruiken.
>> Recept: Salade met tonijn, anjovis en mozzarella <<
Tonijnsalade
Dit is echt hét lekkerste recept voor klassieke tonijnsalade, zoals we die vroeger bij mijn ouders thuis al maakten. Ik heb het niet van vreemden dat er standaard blikjes met tonijn in de kast liggen. Ik weet namelijk hoe ideaal die zijn om heel eenvoudig en snel een smeersalade met tonijn klaar te maken. Fris, lekker gevuld met nog wat kappertjes en flinterdunne rode ui en vol smaak door de kruiden.
>> Recept: Tonijnsalade <<
Salade met zoete aardappel en tonijn
Ook deze salade met zoete aardappel en avocado is een klein feestje bij de lunch! Door de zoete aardappel met wat kruiden in de oven te roosteren, krijgt deze lekker veel smaak! Voor mijn recepten voor tonijn salade ga ik vrijwel altijd voor vis uit blik, op oliebasis. Dat is veel intenser en gelijk makkelijk als dressing voor je salade.
>> Recept: Salade met zoete aardappel en tonijn <<
Salade met tonijn en kikkererwten
Deze salade met kikkererwten, rucola, komkommer, avocado en smaaktomaatjes is een hele lekkere lunch. Natuurlijk is er niets ingewikkelds aan, het blijft ten slotte een salade. Maar ik deel toch heel graag deze combi van smaken met je. De salade kun je ook al goed van tevoren klaar maken, zo kun je deze lunch mee nemen naar kantoor of naar je werkplek.
>> Recept: Salade met tonijn en kikkererwten <<
Volg jij mij al op Pinterest? Ik verzamel daar de lekkerste food foto’s die ik voorbij zie komen en natuurlijk vind je daar ook alle MYF gerechten. Wil je dit recept op Pinterest opslaan, dan kun je de foto hieronder pinnen. Zo kun je de recepten altijd terugvinden!
Ga jij aan de slag met een van deze lekkere lunch salade recepten? Dan vind ik het leuk als je dit deelt op social media! Gebruik dan de #mindyourfeednl of tag mij (@MindYourFeedNL) in jouw bericht!
Wil je mijn recepten in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Volg Mind Your Feed op Facebook | Twitter |Bloglovin | Instagram | Pinterest
Foto’s door Renske van Buren.
