Auteur: Mind Your Feed

Mind Your Feed gaat over gewoon gezond eten. Over echt, lekker, goed eten, gezond en bewust. Met liefde voor pure, natuurlijke voeding, waardoor je goed in je vel zit.

Te midden van al het kerstgeweld maak ik vandaag de tijd voor een lekkere lichte (kerst)lunch. Want we maken ons allemaal vaak heel druk over wat er in de avond op tafel staat, maar wat je overdag met Kerst eet, is minstens net zo belangrijk vind ik! Het kerstontbijt krijgt wel steeds meer aandacht en daar worden de mooiste gerechten op tafel…

Read More

De laatste paar weken zijn een beetje chaotisch in huize Mind Your Feed…. Al weken leef ik naar de feestdagen toe en ben ik druk bezig geweest met de voorbereidingen voor het Mind Your Feed kerstmenu hier op de blog. Naast het kerstmenu verschijnen er ook nog gewone blogartikelen en ben ik bezig met een planning tot het einde van…

Read More

Ooh, ik heb dat echt zo vaak! Dat ik op het punt sta om de deur uit te gaan en dat ik eigenlijk al een beetje trek heb. En dat ik weet dat ik het niet tot de volgende maaltijd vol ga houden om niet  te eten. Ik trek dan onze la open, de la waar het lekkers in ligt. Nou valt…

Read More

We zijn aangekomen bij het nagerecht van het Mind Your Feed kerstmenu! Dit jaar wilde ik een dessert maken dat niet alleen heerlijk romig is, maar ook wat lichter en bewuster dan de klassieke varianten. Het resultaat? Deze chocolade panna cotta met kokos, een verrukkelijk nagerecht dat perfect past bij een feestelijk diner. Chocolade als toetje is altijd een goed…

Read More

Wortelpuree met knolselderij en courgette…. Het Mind Your Feed kerstmenu is al bijna compleet! Vandaag deel ik nog een tweede bijgerecht voor bij het hoofdgerecht. Naast de pakketjes met kip in parmaham met dadels en noten en daarbij de broccolitaartjes, kun je deze wortelpuree met knolselderij en courgette serveren. Zo zet je eenvoudig meer groenten op tafel tijdens de feestdagen!…

Read More

Broccolitaartjes, als bijgerecht voor een gezellige maaltijd. Hapjes met bladerdeeg vind ik altijd zó feestelijk! Bladerdeeg doet mij altijd aan vroeger denken, toen we voor de feestdagen vaak hapjes van kaas of worst in bladerdeeg maakten. Ik maakte ze dan bijvoorbeeld voor bij de kerstborrel, en kon dan als kind helemaal stralen van de prachtige baksels die uit de oven…

Read More

Kipfilet in Parmaham, dat klinkt feestelijk! Beginnen jullie ook al een beetje in de kerstsfeer te komen? Dat is mooi, want met het Mind Your Feed kerstmenu zijn we al een aardig stukje op weg! Vandaag deel ik het hoofdgerecht met je, deze gevulde kipfilet gewikkeld in Parmaham en deze week komen de bijgerechten ook nog op de blog te…

Read More

Wie is er niet gek op chocola? Nee, niet? Lees dan vooral niet verder! Want deze blog gaat over chocola, en niet zomaar chocola…. Nee het gaat over Madecasse chocolade. Vlak na mijn vakantie kreeg ik van Food = Good een pakketje thuis gestuurd. Food = Good ken je van hun webshop GezondeNotenkopen.nl maar in het pakketje dat ik ontving…

Read More

Pastinaaksoep met zalm. Bij ons in de familie is het gebruikelijk dat we allemaal een gang verzorgen voor het diner. Hartstikke leuk, zo weet je van tevoren niet precies wat je gaat eten en zo zijn de taken ook een beetje verdeeld. Maar als iedereen zijn kerstige best doet op zijn eigen gang en denkt eens lekker uit te pakken,…

Read More

Voor mij staat Kerst voor samenzijn en gezelligheid met je familie of liefste vrienden. De donkere dagen waarin de Kerstdagen vallen, lenen zich daar natuurlijk perfect voor! Iedereen heeft behoefte aan warmte, aan binnen zijn, bij de open haard of met de kaarsjes aan. En traditiegetrouw doen we dit samenzijn onder het genot van een heerlijke kerstmaaltijd. Logisch, want eten…

Read More

Een mooi gedekte tafel, de liefste mensen om je heen, kaarsjes op tafel, kerstmuziek op de achtergrond… It’s the most wonderful time of the year! Ik heb al zoveel zin in de Kerst! Ik heb een mooi kerstmenu samengesteld en we beginnen vandaag met een amuse in een glaasje met zalm en appel. Een Happy Healthy Christmas menu mag toch best…

Read More

Kerst bljift voor mij een bijzondere tijd, vanaf begin december ben ik er in mijn hoofd al mee bezig…. En dat terwijl ik Kerst nooit heel groots vier, maar het gaat mij meer om de gezelligheid, de warmte, de magie van de kerstlampjes overal, het samenzijn met familie of lieve vrienden, even stil staan bij wat je hebt en waar…

Read More

Blueberry breakfast cake! Van alle gezellige momenten met Kerst, ben ik eigenlijk nog het meest dol op kerstochtend, de eerste ochtend van de Kerst. Zo’n magisch gevoel hangt er aan deze ochtend, en tegelijkertijd is het ook nog zo heerlijk rustig in huis…. Blauwe bessen ontbijtcake Althans, dat hoop ik dan maar, want mijn little feed begrijpen nog niet zoveel van…

Read More

Steeds vaker vieren we Kerst mét cadeautjes onder de boom! Ik vind het altijd wel heel gezellig staan, zo’n prachtig versierde boom, mét pakjes eronder… Ook als wij geen cadeautjes kopen voor elkaar, dan leg ik vaak mooi ingepakte pakjes onder de boom. Ik leef me dan helemaal uit op het inpakken van lege dozen, haha! En vaak komen er dan op…

Read More

Jaaa, we gaan nu echt richting Kerstmis. Een heerlijk vooruitzicht, ik vind de voorbereidingen alleen al heerlijk. De kerstboom opzetten, het huis nog net wat gezelliger maken en natuurlijk nadenken over wat we gaan eten. Maar voor sommigen is dat één grote nachtmerrie. Wat zal ik maken dit jaar? Hoe ga ik dat doen met alle boodschappen? Wanneer ga ik…

Read More

Met nog de laatste Balinese zonnestralen vers in mijn geheugen, heb ik vandaag een iets andere blog voor jullie. Want je bent gewend om hier op Mind Your Feed de heerlijkste gezonde recepten voorgeschoteld te krijgen, maar ik heb zo’n te gekke vakantie op Bali gehad dat ik heb besloten om ook mijn foodie tips voor Bali met jullie te delen.…

Read More

Boerenkool met kip, pastinaak en witte bonen. Boerenkool is een van mijn favoriete wintergroenten! Al van jongs af aan ben ik gek op stamppot met boerenkool, maar je kunt zoveel meer met boerenkool dan alleen maar stamppoten maken…. Bladeren van verse boerenkool kun je bijvoorbeeld goed verwerken in groene smoothies. Maar ook met de voorverpakte boerenkool uit de supermarkt kun…

Read More

Bijna is het 5 december en op de valreep deel ik nog het recept voor glutenvrije kruidnootjes met jullie. Ik had ze al eerder willen plaatsen, maar het lukte me na onze vakantie op Bali niet helemaal om terug in het blog ritme te komen…. Zo’n eerste week na de vakantie is vaak chaotisch en ik had zulke leuke dingen…

Read More

Tijd voor warme chocolademelk! Oh wat wordt het koud buiten…. Vanochtend was het ook al weer zo fris, rode neuzen van de kou, tijd voor handschoenen en sjaals! Ik hou wel van de kou, en de winter is mijn favoriete seizoen. Maar eigenlijk vind ik het nog fijner om lekker binnen te blijven, bij de verwarming of open haard en…

Read More

Ik ben nog een beetje in Indonesische sferen en met nog een mooie broodvorm van Lodge Logic in de keukenkast en een pond gehakt in de koelkast, was het idee voor een Indonesisch gehaktbrood snel ontstaan. In huize Mind Your Feed staat elke avond vlees op tafel, mijn man wil echt niet zonder, en om eens wat anders op tafel…

Read More

Balinese loempia! Als je mij volgt via social media, dan heb je vast meegekregen dat ik de afgelopen weken heerlijk op mijn luie kont heb gezeten op Bali. Het was meer dan nodig…. Bijtanken, tijd voor elkaar (de meisjes waren niét mee op vakantie), tijd om niets te doen en vooral heel erg veel te genieten van al het moois…

Read More

Afgelopen zondag was het zover, onze grote meid werd 4 jaar! Al maandenlang had ze het erover, want ze was er helemaal klaar voor om 4 te worden en naar de grote school te gaan. De dagen, en nachtjes!, tot aan haar verjaardag werden afgeteld en aan iedereen die we tegen kwamen vertelde ze dat de grote dag nu echt bijna aangebroken was! De…

Read More

Wortel paprikasoep met cayennepeper! Er staan inmiddels al heel veel recepten voor soep op Mind Your Feed en toch krijg ik er nog geen genoeg van! Zeker nu het buiten steeds kouder en donkerder wordt, duik ik graag de keuken in om te experimenteren met verschillende groenten en kruiden. Om zo een dampende kom comfort food op tafel te zetten.…

Read More

Morgen is het feest in Huize Mind Your Feed. Mijn oudste dochter wordt 4 jaar, wat een mijlpaal! Morgen vieren we haar verjaardag en bij een verjaardag hoort een traktatie. Deze spelt muffins met blauwe bessen zien er niet alleen heel feestelijk uit, ze zijn qua smaak ook door mijn dochter goedgekeurd! Ik maakte deze muffins al een paar weken…

Read More

Gelukkig hoef ik zelf niet volledig glutenvrij te leven, maar wanneer je een glutenintolerantie (coeliakie) hebt, is dat zeker wél nodig. Gluten is de naam voor een eiwit dat in alle graansoorten zit en deze gluten kúnnen schade veroorzaken aan de darmwand. Omdat ik weet welke gezondheidsvoordelen het voor mij persoonlijk heeft om granen (en gluten) te minderen, kies ik wel…

Read More

Mijn dochter wil steeds maar weer koekjes bakken…. En stiekem vind ik dat hartstikke leuk, want mijn liefde voor eten maken begon ook al op jonge leeftijd. Ik kan me nog herinneren dat ik ook graag koekjes of cakejes bakte – toen nog wel gemaakt met witte bloem en suiker – dus ik stimuleer mijn dochter dan ook om lekker…

Read More

Ik ben gek op snelle, makkelijke lunches en avondmaaltijden en ik vind het altijd een groot voordeel als je gerechten al kunt voorbereiden. Vandaag deelt Joyce van de leuke blog MissCraftsy.nl het recept voor wrap met tonijn. Zoals je weet, ben ik gek op wraps. Qua meelsoort en beleg kun je steeds afwisselen en daardoor hoef je geen dag hetzelfde te eten! …

Read More

Pasta met rucola pesto! Ik ben echt gék op de Italiaanse keuken en wij eten dan ook vaak 1 tot 2 keer per week een gerecht met pasta. De meisjes smullen net zo hard mee, het maakt ook niet uit welk pastagerecht ik ze voorzet… De pasta zelf is al genoeg om het bord leeg te eten. Is dat bij…

Read More

Een blog dat eigenlijk heel persoonlijk is, maar niet door mijzelf geschreven. Ook ik ben bekend met burn out, en weet hoe belangrijk het is om – ook al heb je weinig energie – in elk geval gezond te (blijven) eten. Ik vind het dan ook super dat Annemieke voor mij een gastblog wilde schrijven over burn out en gezonden…

Read More

Vandaag een heerlijk recept voor glutenvrij vruchtenbrood. Annemieke van Eet het Beter maakte dit recept speciaal voor Mind Your Feed en heeft mij daarmee heel veel inspiratie gegeven! Ik ga dit brood maken voor mijn oudste dochter, die over 2 weken naar de basisschool mag en natuurlijk een gezond tussendoortje van mij meekrijgt.  Wat leuk om een gastblog te schrijven…

Read More